刺激に対して反応する行動 行動する前に理性で割り込む ビッパサーナ https://ja.m.wikipedia.org/wiki/ヴィパッサナー瞑想 鳥鳥羽Facebookでの投稿などを見たりして後つまらないオヤジギャグを思いついたりがあるとかもしくはその主張は楽しくないただそれがならない位の気持ちになったりすることがあると思うけどその時にそれも感情であって即座に反応するには覚悟とそれが起きたと言うことを画策する力に対する反論が発生したと言うことをまず1番聞いて客観的に観察する