知的生産とヴィパッサナー

• アンガーマネジメントで
  • 「あっ、いま自分は怒っているな」
  • と気づく訓練をしたり、
• ヴィパッサナー瞑想で
  • 「あっ、いま自分は執着してるな」
    • (執着に限らないけど)
  • と気づく訓練をする
• のと同じで、
• 知的生産性を高めるためには
  • 「あっ、いま自分は良くない精神状態Xにいるな」
  • と気づくことが有用

この「良くない精神状態X」についてもう少し解像度を上げる

• 「やらなきゃいけないんだけどやる気が出ないな」と先延ばしにする状態
• アンガーマネジメントと「怒り」というネガティブな感情が対応するように、知的財産ともなにかネガティブな感情Yが対応している
• 「私が感情Yを抱いている」が適切な世界描写なのに、間違って「やる気が出ない」という行為主体のない現象のように描写してしまって認知が狂う
• この「感情Y」はなんと呼ぶのが適切だろうか？
  • 今一番しっくりくる表現は「負担感」
  • 負担感という逆風が強いから、心の先に進む勢いが殺されてしまっている
  • この負担側を減らす方法の一つが「よし、今から10分だけやろう」だ

関連

• KJ法の表札をいつ変更するのか
• 知的生産とヴィパッサナー