図解でわかる 体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」 Amazon 中野ジェームズ修一 下半身に筋肉をつけるの著者による本 実際体幹が弱くてお腹が出てて、鍛えようとしたら腰痛になるので読むべきだと思った
