https://www.youtube.com/watch?v=ovKgi8q3fAs&t=126s
大前提として平地でフルスクワットができる人向け 膝より低いパイプの上でフルスクワット つま先で乗って、かかとはつま先より下がらないようにするらしい
https://www.youtube.com/watch?v=ovKgi8q3fAs&t=126s
大前提として平地でフルスクワットができる人向け 膝より低いパイプの上でフルスクワット つま先で乗って、かかとはつま先より下がらないようにするらしい