https://www.youtube.com/watch?v=O6_-FIxExkU&feature=youtu.be&app=desktop 正しい前屈は股関節から曲がる 猫背で鳩尾から曲がる人は横に線が入ってる 妻「夫、これじゃん！」 ハムストリングスが股関節を曲げることを妨げる その結果、鳩尾で曲げようとしてしまう 長座した時に骨盤が直立しない そんな人はヨガブロックを下にひくと良い 腰が曲がってなくて、背中が丸い！ ストレッチ 太もも前
